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¿Como me Quito la Resaca o Cruda?

Usted sabe que no hay nada en el mercado que este etiquetado como «bebida para cura la resaca». Pero tiene que haber algo para aliviar el dolor de cabeza, las náuseas y la sensación general de sentirse mal.

Si bien la investigación sobre este tema es limitada, existen remedios que han sido transmitidos por dar alivio a aquellos que los ha usado. Algunos de estos realmente funciona, aunque otros no tanto. Por eso, la próxima vez que consumas mucho alcohol, esto es lo que necesitas saber para que el día siguiente sea un poco más llevadero.

¿Como me Quito la Resaca o Cruda?

1) El agua es el mejor amigo de alguien que tiene resaca

Durante una noche de copas, el agua es imprescindible. Esto se debe a que el alcohol es un diurético y puede causar deshidratación, lo que provoca síntomas como dolores de cabeza, náuseas y malestar general. Entonces, antes de caer en la cama, toma de 16 a 20 onzas de agua. La próxima vez que salgas, pide un vaso de agua con cada cerveza. Alterna entre las dos para reemplazar los fluidos perdidos.

2) Dormir para sentirse mejor.

Es difícil dormir bien después de una noche de consumo excesivo de alcohol: Los estudios han demostrado que el consumo de alcohol se asocia con una disminución en la calidad del sueño. Pero dormir bien por la noche es crucial para que tu cuerpo se recupere de la fiesta. Así que trata de dormir lo más que puedas y asegúrate de cumplir con tus siete a nueve horas de sueño la noche siguiente.

3) bolsas de suero

Una nueva tendencia en el tratamiento de la resaca es ponerse una bolsa intravenosa llena de líquidos y una combinación de medicamentos, el día después de haber bebido en exceso. Esto se ha comercializado como una forma rápida y fácil de deshacerse instantáneamente de una resaca, pero muchos médicos advierten que envía un mensaje peligroso a los usuarios que creen que pueden obtener una solución rápida después de beber. Además, de que no es nada barato hacerlo.

4) Bebidas deportivas para hidratarse durante la resaca

«Aunque el efecto diurético del alcohol puede hacer que el cuerpo pierda algunos electrolitos, no se necesitan reemplazar de inmediato. Y las investigaciones han demostrado que Gatorade no es mejor para una resaca que el agua común, así que ahorra dinero.

5) El café.

Mucha gente usa una taza de café para despertarse y sentirse alerta en el trabajo, ya sea que tengan resaca o no. Pero un viaje a Starbucks no te dará beneficios duraderos, y la cafeína puede causar dolores de cabeza y migrañas. Si tomas una taza, asegúrate de beber agua también, ya que los estudios sugieren que la cafeína puede deshidratarte.

6) Más alcohol

Beber mas alcohol es una «Mala idea», ya que proporcionará un efecto adormecedor, y todo lo que estás haciendo es prolongar lo inevitable, y probablemente empeorará el dolor de cabeza y otros sintomas. Ademas de que si lo usas como una cura para la resaca, el riesgo de abuso aumenta y podría conducirte a la dependencia.

7) Tostadas o galletas saladas.

Este es un buen consejo para los que se la pasaron la noche entera vomitando. Si bien ningún alimento puede detener la montaña rusa en el estómago, los carbohidratos ayudan a elevar los niveles de azúcar en la sangre la mañana siguiente, lo que te dará cierto alivio.

8) Comida grasosa y adiós resaca.

 Los alimentos ayudan a retrasar la absorción de alcohol, y cuanto más tiempo tarde en llegar al torrente sanguíneo, más tardará en intoxicarte. Por lo que comer algo grasoso, no te dará alivio y puede ocasionar que sobrecargues tu sistema y las nauseas empeoren.

9) Medicamentos para el dolor.

Alivie un fuerte dolor de cabeza con una pastilla, pero adhiérete a los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, como la aspirina, ibuprofeno y naproxen. Si tomas algunos tipo que tengan esteroides, hay que tener en cuenta que cuando se combina con un hígado que trabaja horas extras para metabolizar el alcohol, puede causar daño hepático o ser mortal.

10) Vitaminas.

Si normalmente tomas una dosis múltiple, sigue adelante, pero ningún estudio ha encontrado que alguna vitamina en particular haga algo para ayudar a tratar la resaca.

11) Ejercicio para quitar la resaca.

Una bebida es metabolizada por tu cuerpo en aproximadamente una hora, por lo que toda la teoría de «sudar» es solo un mito . Al mismo tiempo, la liberación de endorfinas podría mejorar tu estado de ánimo, por lo que si te siente con ganas de hacerlo, asegúrate de tener a mano tu botella de agua para no deshidratarse aún más.

La mejor manera de prevenir la resaca.

Desafortunadamente, la mejor manera de prevenir la resaca es la forma más simple: beber menos. Limita tus bebidas a aproximadamente una cada hora. Tu cuerpo metaboliza cada cerveza  en aproximadamente 60 a 75 minutos. Ademas Beber más rápido, hace que el nivel de alcohol en la sangre aumente ca mayor velocidad. Y por ultimo sigue la regla de «cerveza y un vaso de agua».

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