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¡Conoce las plantas medicinales que son capaces de ayudarte a luchar contra el estrés!

El estrés es uno de los males más comunes de nuestros tiempos. De hecho, es algo tan frecuente que es probable que todos hayamos pasado por un momento así en nuestra vida.

El estrés no es más que una forma en la responde nuestro cerebro y cuerpo ante factores externos o internos. Sin embargo, pese a que es normal, deja de serlo cuando sucede con mayor frecuencia y con larga duración.

¡Conoce las plantas medicinales que son capaces de ayudarte a luchar contra el estrés!

Por eso, hemos preparado este artículo, pues nuestra intención es contarte algunas de las plantas medicinales que pueden ayudarte a reducir el estrés y no ser víctima de sus consecuencias.

El toronjil o la melisa

Esta planta se le conoce como melisa, aunque en algunos lugares también es llamada toronjil. Esta planta es muy utilizada alrededor del mundo para aliviar los episodios de estrés y sus consecuencias.

De hecho, es ideal para cuando te sientas inquieto o muy nervioso, ya que puede reducir todos estos problemas antes de que te perjudiquen.

Si te preguntas cómo es que esta planta funciona como medicina anti-estrés, pues todo es gracias a sus propiedades, las cuales le permiten relajar el corazón y normalizar sus latidos, evitando que se aceleren. Puedes tomar infusiones dos o tres veces al día de esta planta de toronjil.

Hierba de San Juan

Una universidad de México publicó un estudio en el cual se buscaba conocer cómo la hierba de San Juan podía beneficiar la lucha del organismo contra el estrés, nerviosismo y la ansiedad. Es decir, el propósito era conocer sus propiedades para el alivio de estas.

Según sus resultados, se conoció que la hierba de San Juan cuenta con alrededor de 12 componentes activos, los cuales funcionan como tranquilizante para el organismo. De hecho, el más importante se le conoce como hiperforina, que actúa como sustancia sedante.

Valeriana

Hemos llegado a una de las plantas más conocidas del mundo en cuanto a sus propiedades para reducir el estrés.

Esta planta se utiliza para tratar no solo el nerviosismo, sino también el insomnio, pues hace que nuestra actividad cerebral se disminuya y que se haga más lento nuestro ritmo cardíaco.

Sin embargo, es importante aclarar que esta planta no puede ser ingerida al mismo tiempo que medicamentos antidepresivos o ansiolíticos, pues podría suponer un riesgo para la salud, ni tampoco debería ser consumida durante dos semanas de forma continua.

Ginseng

Aunque no lo sepas, existen diferentes especies de esta planta de Ginseng, todas con propiedades y atributos distintos.

El Ginseng americano, es el que se recomienda para combatir contra el estrés, pues el asiático posee efectos que estimulan los estados depresivos.

En muchos lugares, a esta planta se le considera un adaptógeno; es decir, que le permite a nuestro cerebro y mente lidiar con la presión que nos rodea. Además, se ha probado que esta posee ventajas y efectos muy positivos para nuestras habilidades intelectuales.

Estas son solo algunas de las plantas medicinales más utilizadas para lidiar contra la ansiedad y ataques frecuentes de estrés. Sin embargo, debes recordar que lo ideal es que estas solo te ayuden a hacerlo, y que tú de forma natural consigas evitarlo, para así no caer en adicción a ninguna de las mencionadas.

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