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Dieta Noom: Poder mental y hábitos

Dieta Noom: Poder mental y hábitos

Uno de los mayores desafíos que enfrentas durante tu programa de pérdida de peso es mantenerte motivado. Esto sucede porque no deseas cambiar tus hábitos o, simplemente, no quieres usar tu poder mental para lograr tu objetivo. Con la dieta Noom esto cambiará.

Usar el poder de la mente puede ser el verdadero cambio de juego en tu misión de perder grasa o estar en forma. No es tan difícil como parece ser, si sabes cómo engañar a tu cerebro para que crea que los buenos hábitos son la clave del éxito en la lucha contra la obesidad. Eso es lo que logra la dieta Noom.

En este artículo verás las bases esenciales de cómo perder peso con Noom. Aprende ahora a usar tu poder mental y la tecnología para ganarle la pelea a tu yo autosaboteador.

Trucos cliché que funcionan: las cosas simples no son fáciles

Debes tener un plan así que en primer lugar debes leer esto para lograr cualquier objetivo importante: primero debe establecer objetivos más modestos. Una vez que comienzas a alcanzar metas pequeñas, estableces el ritmo para metas más altas y hasta eventualmente alcanzar la meta final.

Esta sabiduría milenaria sigue siendo válida sin importar cuál sea tu objetivo. En lo que respecta a la pérdida de peso, establecer objetivos es aún más simple que elegir pequeños pasos para otros casos, como objetivos financieros, profesionales o cualquier otro objetivo específico.

Sin embargo, las cosas simples a menudo no son fáciles. Por ejemplo, levantarse temprano es simple, pero no fácil. Dejar de fumar es simple, pero ¿es realmente fácil? No.

Dejar los malos hábitos es simple pero no fácil: no seas esclavo de tus hábitos

No hace falta decir que a menudo sigues tus hábitos alimenticios habituales, tus patrones de sueño y tu estilo de vida en general. Eso es lo que hace difícil lograr tu objetivo de pérdida de peso.

Sin saberlo, eres un esclavo de tus hábitos (o malos hábitos para ser precisos). Aquellos que pueden romper sus malos hábitos y adquirir hábitos saludables rápidamente, son los que logran sus objetivos de manera fácil y eficaz.

Cuando se trata de cambiar hábitos, tu poder mental juega un gran rol por lo que aumentar ese poder mental se convierte en el verdadero desafío. Es entonces cuando necesitas algo o alguien para mantenerte motivado: el plan Noom.

Diseñado por psicólogos del comportamiento, el plan de dieta Noom está dirigido a tu cerebro y funciona a nivel psicológico para ayudarte a pensar en línea con lo que es bueno para tu pérdida de peso y estado físico general.

De hecho, no será una exageración decir que engaña a tu mente para hacer cambios de comportamiento en tus hábitos y patrones de alimentación.

A medida que comienzas a creer que los hábitos alimenticios saludables son buenos para ti, es muy poco probable que vuelvas a tener hábitos poco saludables.

Otra cosa buena de la Dieta Noom es que este cambio no ocurre de la noche a la mañana. Toma su propio tiempo y te hace desarrollar esos hábitos que te mantienen saludable, delgado y en forma a largo plazo.

Cambio de hábitos usando la tecnología

En el momento en que hablamos de tecnología, a menudo pensamos en computadoras, teléfonos móviles y aplicaciones, ¿no? Sí, eso es cierto. Entonces, ¿por qué no utilizar la tecnología para liberarse de los malos hábitos alimenticios que te hacen obeso, feo y víctima de problemas de salud?

Existen varias apps de salud que te ofrecen asistencia y soporte para el ejercicio. Algunas de estas aplicaciones también ofrecen un entrenador personal para que puedas obtener planes de dieta personalizados y programas de ejercicios para satisfacer tus necesidades exactas, tipo de cuerpo y estilo de vida en general.

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¿Funciona WhatsApp o Uber App? Sí, funcionan porque los usas de la forma en que se supone que deben usarse.

Todavía puedes usar los métodos tradicionales para enviar mensajes o reservar un taxi por teléfono, pero también puedes usar una aplicación para estos fines. Lo mismo se aplica para las aplicaciones y programas de salud.

Sin embargo, debe elegir un programa respaldado por un equipo humano calificado para ofrecerle asistencia personalizada. Uno de esos programas es Noom.

Esta app se convertirá en tu coach personalizado que te llevará paso a paso y de forma sistematizada hasta lograr tu peso y cuerpo ideal.

Lo interesante de esta app es que personaliza al máximo tu perfil. Sabemos que no es humana pero es casi humana. De hecho, una vez a la semana podrás comunicarte con un entrenador a través de su servicio de mensajería.

Recetas Noom

La aplicación Noom no ofrece recetas específicas para bajar de peso. Sin embargo, tienes miles de opciones de alimentos para hacer tu comida, siempre y cuando cumplas con los consejos de ingesta de calorías.

Esta es también una de las razones que hacen que Noom sea tan popular, ya que no tienes que apegarte a ninguna receta específica. Una vez que estés en el programa, comenzarás a hacer la mejor elección para satisfacer tus necesidades y a tus papilas gustativas.

¿Por qué Noom es diferente?

Noom te mantendrá motivado atacando las partes de tu mente que no te permiten avanzar en tus objetivos. Sin darte cuenta estarás avanzando día a día con metas sencillas de conseguir que irán sumando alegrías y restando kilos.

Como la aplicación permanece siempre contigo, puedes hacer un seguimiento de tu presión arterial, azúcar en la sangre y otros factores que deben ser monitoreados y controlados para lograr el resultado deseado.

No puedes dar una excusa de que estás corriendo poco tiempo o no puedes dedicar tiempo para hacer ejercicio o no puedes reducir tu consumo de calorías, ya que tus datos los estarás observando en tiempo real.

Utilizarás el teléfono móvil de todos modos, para que también pueda verificar tu progreso diario. Esto hace que tus objetivos de condición física sean más prácticos y alcanzables que usando otros métodos y programas tradicionales.

Esta app se puede conseguir de forma gratuita y posee un plan Premium de 9,99$. La dieta Noom está hoy a tu alcance con un solo clic de distancia.

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