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Jugo natural para desintoxicar el hígado

El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, ya que está relacionado con varias funciones esenciales, como la desintoxicación, la purificación de la sangre, la síntesis de proteínas plasmáticas, la absorción de vitaminas, la regulación del colesterol, etc. Para realizar estas importantes funciones en nuestro cuerpo, mantener este órgano en buen estado es vital para la buena salud, por esta razón debemos evitar el daño y estar atentos a cualquier problema que pueda desarrollar una enfermedad.

Hay ciertos hábitos que pueden afectar a la salud de nuestro hígado, muchos de ellos los hacemos a diario e incluso sin darnos cuenta, estamos causando daños a este importante órgano. Por esta razón, es conveniente hacer una limpieza para desintoxicar el hígado, prevenir enfermedades y asegurar su buen funcionamiento. Hoy les enseñaremos una bebida ideal para limpiar el hígado de forma natural y efectiva.

Jugo natural para desintoxicar el hígado

Un zumo fresco tomado en ayunas puede ser una fuente significativa de vitaminas diarias y ayudar a absorber todos los nutrientes de las verduras o frutas que se consumen, para beneficiar al cuerpo. Hay muchos tipos de jugos que se pueden tomar con el estómago vacío, pero hoy enseñaremos un jugo para desintoxicar el hígado de forma natural.

Beneficios de tomar el jugo del ayuno

Los beneficios de este jugo van más allá de la eliminación de toxinas del cuerpo, también es un suministro abundante de nutrientes. Además, ayuda a estimular el sistema inmunológico, contribuye a la digestión y a la pérdida de peso.

Consejos para purificar el hígado

  • Pérdida de peso: la pérdida de peso reducirá la grasa visceral, incluyendo la grasa del hígado.
  • Alimentación sana: debe evitar el consumo de productos a base de harina refinada, azúcar, grasas, sabores y colores artificiales, aditivos, conservantes y productos industrializados en general. Prefiera siempre los alimentos naturales.
  • Consumir alimentos crudos: son importantes para la ingestión, ya que contienen enzimas importantes para un metabolismo saludable, la digestión y para desintoxicar el hígado.
  • Incluir lo amargo y lo agrio en la dieta: estos alimentos aumentan la producción de enzimas digestivas y de bilis para una digestión eficiente. Los alimentos amargos y ácidos incluyen la escarola, la achicoria, el limón, las hojas de remolacha, la col, el berro y la rúcula. También incluye el té boldo.
  • Ejercicios físicos: es importante mantener una rutina de ejercicios diarios para mejorar el funcionamiento de todo el cuerpo.
  • Alcohol: evitar o reducir significativamente el consumo de bebidas alcohólicas.

Jugó para purificar el hígado

Este jugo para desintoxicar el hígado, está hecho con menta, una hierba que contribuye a la función hepática, mejorando el flujo de bilis a la vesícula biliar. Al aumentar la cantidad de flujo de bilis, las hojas de menta apoyan positivamente la digestión, ayudando a descomponer las grasas y a reducir el colesterol malo. Bajar los niveles de colesterol reduce la carga de trabajo requerida del hígado.

Ingredientes

  • hojas de menta fresca
  • jugo de limón
  • Jugo de naranja.
  • 1 litro de agua
  • miel

Preparación:

  1. Ponga el agua en una olla y déjela en el fuego.
  2. Ponga un puñado de hojas de menta en el interior y déjelo hervir durante unos 5 minutos.
  3. Quítelo del fuego y déjelo reposar durante unos minutos.
  4. Mezclar el zumo de limón y la naranja en agua.
  5. Añade un poco de miel al gusto.

Puedes consumir esta bebida caliente o fría. Ayuna por lo menos 3 días, luego intercala la toma cada dos días por dos semanas, luego toma una vez a la semana. Ayudará a limpiar el hígado y también obtendrá muchos beneficios para el estómago y todo el sistema digestivo.

Más información

Este jugo natural actúa como un gran tratamiento para desintoxicar el hígado, garantizando su buen funcionamiento y, en consecuencia, una buena salud general de nuestro cuerpo. Además, se deben mantener buenos hábitos de vida saludable y los consejos para purificar el hígado se dijeron anteriormente.

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