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Los beneficios de un paseo matutino en la playa

Uno de los sueños que todos tenemos sobre las vacaciones de verano (que no está tan lejos como parece ahora), está relacionado con los paseos románticos en la playa, al amanecer, a mano con el ser querido. Aunque, de hecho, el romance es importante, todavía hay un aspecto de estos paseos por la playa que a menudo pasamos por alto: los beneficios para la salud.

He aquí por qué un paseo matutino en la playa, romántico o no, es bueno para tu cuerpo:

Los beneficios de un paseo matutino en la playa

1. Te relajas

Se ha demostrado que el aire fresco del agua salada, rica en magnesio, tiene un efecto particularmente beneficioso en el estado de ánimo de las personas, pero también en su cuerpo. Disfrutará plenamente de la sensación de relajación por la mañana y se sentirá vigorizado durante todo el día.

2. Quemar calorías

El hecho de que tenga que caminar sobre un terreno suave y arenoso hace que su movimiento sea más difícil, lo que resulta en quemar hasta un 50% más de calorías que en el caso de una caminata normal. Básicamente, la carrera de la mañana se puede reemplazar con este paseo por la playa. Y sin mencionar que no necesitarás correr después de visitar los deliciosos restaurantes en la costa.

3. Se beneficia de la exfoliación

La arena elimina con éxito la piel muerta de los pies mientras camina, y el agua salada también juega un papel muy importante en este proceso de exfoliación.

4. Tonifica tus músculos

En particular, los músculos de las piernas se solicitan especialmente durante un paseo por la playa, lo que significa tonificarlos y fortalecerlos.

5. Obtienes antioxidantes

Su cuerpo se inundará con antioxidantes en un paseo por la playa. Entran en el cuerpo a través de tus pies, viniendo directamente del suelo. Al mismo tiempo, ayudan a reducir la inflamación en su cuerpo.

6. Mejora la salud ósea

Los huesos, especialmente en el área de las piernas, caderas y piernas, se beneficiarán de una dureza mucho mejor.

7. Reduce la hinchazón de los tobillos

Si sufres de hinchazón de tobillos, los paseos matutinos en la playa representan tu salvación, gracias al masaje gratuito y constante que reciben tus pies de las olas del mar.

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