En los años 30, el consumo medio anual de azúcar era de 15 kilos por habitante. En la década de 1970, este consumo aumentó a 40 kg por año. Y ahora, los Latinos consumen entre 50 y 60 kilogramos de azúcar al año, según estudios en varios países y otras fuentes.
En nuestras ocupadas vidas, es de suma importancia ser conscientes de que la alimentación saludable también debe ser otro punto importante en la familia. Por este motivo, me gustaría destacar algunos puntos que deben tenerse en cuenta:
¿Has comido alguna vez escarola? Esta hortaliza, también llamada achicoria, tiene un característico sabor amargo y puede consumirse de varias formas. Esta verdura tiene efecto adelgazante, ayuda a regular la función intestinal y previene la anemia, todo ello por estar llena de importantes nutrientes.
Evitar los alimentos que contribuyen a la formación de cálculos renales y consumir plantas y nutrientes que los previenen es la estrategia recomendada seguir si quieres prevenir efectivamente los cálculos renales.
El calcio es un elemento esencial en nuestro cuerpo. Sin embargo, los niños, adolescentes y ancianos tienen la mayor demanda de esta relación. Entonces, ¿dónde encuentra este elemento y cuáles son las fuentes naturales de calcio?
La buena digestión es una condición esencial para el bienestar. Ya sea que estemos hablando de hinchazón, estreñimiento o diarrea, los problemas digestivos son desagradables y pueden causar molestias reales.
La mayor parte de la gente sabe que fumar y mascar tabaco puede manchar los dientes, como tomar mucho café y té obscuro, pues los pigmentos de color entran en los surcos y surcos que los dientes tienen naturalmente. No obstante, hay alimentos que asisten a sostener los dientes fuertes y saludables por la parte interior y por fuera.
La alimentación juega uno de los papeles más importantes en el cuidado de la salud de todas las personas del mundo. Esto debido a que es necesaria para mantener un equilibrio en todo el organismo, si no hay una buena alimentación, tampoco se puede gozar de una buena salud.
