Aunque mucha gente comenta los beneficios de consumir espirulina, vale la pena considerar los riesgos que pueden estar relacionados con esta bacteria.EspirulinaBeneficios
La espirulina es un alga verde azulada que contiene altas concentraciones de nutrientes como betacaroteno, ficocianina, polifenoles, vitaminas (principalmente E, K1, K2, B12), minerales (potasio, manganeso, sodio, calcio, magnesio, hierro, zinc, yodo)EspirulinaBeneficios
¿Ha pensado alguna vez en preparar leche vegetal con alpiste (Phalaris canariensis)? Sí, esa pequeña semilla es muy común en la dieta de algunas especies de aves criadas en cautividad.AlpisteLecheBeneficios
El caqui puede consumirse tanto al natural, como en zumos y tiene entre sus muchos beneficios la capacidad de regular la función intestinal, reducir el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón y mejorar el aspecto de la piel.CaquiBeneficios
La Moringa oleifera es una leguminosa originaria de Asia y también se cultiva en países de América latina. Moringa ha ganado popularidad como "superalimento" por su perfil altamente nutritivo, con acciones antiglicémicasMoringaBeneficios
Rica en sustancias buenas para la salud, esta planta es un potente antioxidante que ayuda a combatir la inflamación, aliviar el dolor, inducir el sueño e incluso mejorar el estado de ánimo.CitronelaBeneficios
El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, ya que está relacionado con varias funciones esenciales, como la desintoxicación, la purificación de la sangre, la síntesis de proteínas plasmáticas, la absorción de vitaminas, la regulación del colesterol, etc.BeneficiosJugosHígado
En la naturaleza, suele haber muchos elementos que contribuyen a mantener nuestra salud, como en el caso de las hojas de guanábanaGuanábanaBeneficiosTés
La sandía es una fruta nutritiva, sabrosa y rica en beneficios para la salud. Además de ayudar a perder peso, la sandía tiene componentes medicinales que ayudan a la digestión, son buenos para el corazón y otros muchos beneficios saludables.SandíaBeneficios
El aceite de romero es rico en compuestos que actúan para mejorar la piel, ayuda a prevenir y curar el acné, previene el envejecimiento prematuro y estimula el crecimiento del cabello.RomeroBeneficiosAceites
El resveratrol, el polifenol del vino tinto, es probablemente el más conocido por el público en general y también uno de los más investigados. Se concentra en la piel de la uva morada y está presente en otras bayas de color rojo púrpura, cacahuetes, pistachos y cacao.ResveratrolBeneficios
Con hasta seis metros de altura, el Peumus boldus pertenece a la familia de las Monimiaceae y es conocido popularmente como boldo. Esta planta es rica en diversas propiedades medicinales que han sido aprovechadas por los nativos chilenos durante muchos años.BoldoPlantasBeneficios
¿Has comido alguna vez escarola? Esta hortaliza, también llamada achicoria, tiene un característico sabor amargo y puede consumirse de varias formas. Esta verdura tiene efecto adelgazante, ayuda a regular la función intestinal y previene la anemia, todo ello por estar llena de importantes nutrientes.EscarolaBeneficiosAlimentos
Rica en fibra, la ciruela ayuda a aflojar los intestinos y a combatir el estreñimiento. Este efecto laxante está presente en todos los tipos, negro, amarillo y rojo. Los distintos tipos de este alimento son también antioxidantes y anticolesterol.CiruelasFrutasBeneficios
Miles de compuestos polifenólicos han sido identificados en varias especies del reino vegetal. Los polifenoles son producidos por las plantas principalmente como defensa contra la radiación ultravioleta o contra la agresión de hongos y otros microbios.PolifenolesBeneficiosDiabetes
La grosella es un fruto rojo rico en diversas vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes. Su consumo ayuda a proteger la salud del corazón y de los ojos, a controlar la diabetes y a perder peso.GrosellaVitaminasBeneficios
La zanahoria es una de las verduras más populares del mundo, siendo protagonista en la gastronomía de casi todos los países. Y esto es así por unas cuantas razones: su sabor suave lo convierte en un comodín para las recetas, es fácil de cultivar, es barato, pero sobre todo, es rico en beneficios para el organismo.ZanahoriasBeneficiosNutrición
La bromelina es un poderoso agente antiinflamatorio que alivia el dolor y la hinchazón y promueve la curación de los tejidos. Es una enzima que descompone y corta la proteína, que se encuentra naturalmente en las piñas frescas.BromelinaBeneficios
Uno de los sueños que todos tenemos sobre las vacaciones de verano (que no está tan lejos como parece ahora), está relacionado con los paseos románticos en la playa, al amanecer, a mano con el ser querido.EjercicioBeneficios
La pasiflora se trata de una planta aromatizante, la cual tiene por nombre científico Passiflora incarnata. Esta destaca por su gran belleza que tiene, pero destaca aun más porque tiene una gran cantidad de propiedades medicinales.PasifloraHiervasBeneficios
El aceite de una es uno de los productos de origen natural que mayores beneficios proporciona al cuidado de nuestra piel. De hecho, su principal característica es que puede prevenir las arrugas.BeneficiosAceites
Los beneficios de la miel se aplican principalmente a la mayoría de los programas de pérdida de peso . Si está tratando de perder peso, puede ser muy útil, pero antes de discutir sus beneficios, debemos abordar algunas de las preocupaciones que las personas a menudo tienen con respecto a este alimento.BeneficiosMielBebidas
Rica en calorías, carbohidratos y vitamina C, además de ser muy versátil y llena de sabor, la raíz de yuca es un importante componente dietético para millones de personas en todo el mundo.Yucabeneficios
Aunque la mayoría de la gente piensa que el diente de león (Taraxacum officinale) es una mala hierba. La planta ha sido utilizada en la medicina herbal para ayudar a la digestión y estimular el apetito. Toda la planta del diente de león desde la raíz hasta la flor es comestible con un sabor ligeramente amargo y parecido a la achicoria.Diente de leónPlantasBeneficios
