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Teína: el secreto benéfico de los tés

Teína: el secreto benéfico de los tés

La teína es un compuesto que se asocia principalmente con el té. Y con razón. Ella es la responsable de las propiedades estimulantes de la bebida de té. Puede contribuir a diversas reacciones corporales, tanto positivas como negativas. ¿Qué es exactamente la teína y cómo afecta nuestra salud?

¿Qué es la teína?

Encontramos teína en el té, cafeína en el café, mateína en la yerba mate, guaranina en el guaraná: Es la misma relación, pero bajo un nombre diferente. La cafeína contenida en el café tiene la forma de un alcaloide puro, lo que explica su efecto rápido, pero a corto plazo. Sin embargo, en el caso del té es un poco diferente. Una taza de bebida de té tiene menos teína que una taza de café.

Además, en el té tiene la forma de una mezcla de ácidos orgánicos y sales de cafeína, lo que indica una absorción más difícil en el cuerpo y, por lo tanto, una acción más lenta. Por lo tanto, después de tomar una taza de café, el aumento de energía se siente de inmediato, mientras que para el té, se debe de esperar aproximadamente una hora. Como compensación, podemos considerar la acción más prolongada de la teína, que dura hasta aproximadamente 4 horas.

Curiosidad

El té rojo es una de las bebidas más estimulantes porque contiene la mayor cantidad de teína. En segundo lugar está el té negro y el té blanco que contiene aproximadamente 70 mg de teína y el té verde, aproximadamente 40 mg. Sin embargo, también hay aquellos que no lo contienen en absoluto.

Beneficios para la salud de teína

La teína tiene efectos multidireccionales en nuestro cuerpo. En primer lugar, estimula y estimula el trabajo del sistema nervioso central. Por lo tanto, el consumo regular de esta bebida reduce la fatiga y mejora la memoria y la concentración. La teína presente en el té tiene un efecto beneficioso sobre el sistema digestivo, afectando la síntesis de jugos digestivos.

Otras actividades:

  • aumenta la ventilación pulmonar
  • dilata los vasos sanguíneos
  • diurético
  • acelera el metabolismo

Desventajas de la teína

A pesar de tantas propiedades promotoras de la salud, la teína entregada en cantidades excesivas puede contribuir a reducir la absorción de hierro. Por lo tanto, los fanáticos del té deben tener en cuenta el riesgo de anemia. Es por eso que a menudo se desaconseja dar té negro a los niños, especialmente antes de los tres años. A su vez, se recomienda a los ancianos que tomen tés a base de frutos secos, que no contienen teína.

¿Qué efectos secundarios puede causar la teína?

La sobredosis de Theine puede causar:

  • trastornos cardíacos
  • problemas estomacales
  • agitación mental y motora
  • insomnio
  • dolor en las articulaciones
  • artritis

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